足が痩せる正しい立ち方
脚やせ出来る方法に「立ち方」があるそうです。 ○正しい立ち方１．両足を肩幅に開きます。 ２．背筋を伸ばして胸を張ります。 ３．あごを引きます。 上記の内容で分かりにくい方は、壁を使います。 壁にかかと、お尻、背中、後頭部を付けます。 ...(続きを読む)
楽しく足痩せ
痩せると言う事はポジティブでプラス思考の考えを持つことも大事だと思います。 ダイエットをしていて毎日体重が減ると言う事はないし、飲み会など食べたり呑んだりする日もあると思うので体重が増える日があったとしても仕方のない事だと思います。 ...(続きを読む)
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